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Il est temps de souffler

Découvrez les bienfaits de la cohérence cardiaque au quotidien

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Respirez en cohérence

Profitez des bienfaits de la respiration guidée dans toutes les situations de votre quotidien.

Mesurez votre progression

Enregistrez votre humeur, ce que vous ressentez et ce qui occupe votre esprit tous les jours et analysez vos progrès.

Ressentez les bienfaits

Les bienfaits de la cohérence cardiaque sur la santé mentale et physique ne sont plus à prouver.

Quoi de plus simple que respirer ?

Des exercices adaptés à utiliser dès que le besoin se fait sentir, n’importe où et en quelques minutes.

Inspirez

Expirez

Comment vous sentez-vous ?

Répondez à 3 simples questions pour déterminer votre humeur du jour. Mettre des mots sur ce qu’il se passe dans sa tête est une première étape pour libérer ses pensées. Ces informations n’appartiennent qu’à vous et nous n’y aurons jamais accès.

Découvrez les exercices qu’il vous faut

Grâce à l’analyse de votre humeur, notre algorithme pourra vous dire quels exercices de respiration il vous faut pour passer une belle journée. Pratiquez ces exercices quand le besoin se fait sentir, à tout moment de la journée.

Entraînez-vous au quotidien

En vous entraînant quotidiennement, vous ressentirez des bénéfices sur votre santé mentale et physique. Cohérence vous accompagne en vous proposant des exercices pour toutes les situations.

Suivez vos progrès

Suivez votre progression et les bienfaits de votre pratique. Analysez vos humeurs et tout ce qui peut influencer vos journées.

Des exercices de respiration adaptés à toutes les situations du quotidien

Parler en public

Se préparer à un effort

Contrôler ses émotions

Se concentrer

Croire en soi

Trouver le calme

Cohérence peut
vous aider à

😌  Vous détendre

🔋  Booster votre énergie

❤️  Fortifier votre santé

😃  Améliorer votre humeur

😴  Mieux dormir

Découvrez notre guide

Ce qu’en disent nos utilisateurs

 

Quel bonheur ! Quelle redecouverte ! Je n’ai jamais réussi à être constant sur la méditation mais travaillant dans une startup en forte croissane, je ressentais le besoin d’évacuer le stress. Et j’ai trouvé cohérence. C’est génial !

Pierre-Emmanuel

 

Je l’utilise quotidiennement. Avec une vie très chargée et pas le temps de méditer, ces courts exercices de respiration sont parfaits pour relâcher la tension ou pour s’endormir facilement. Je recommande !!!

Lauriane

 

J’utilisais déjà la cohérence cardiaque avant de découvrir l’application, mais des vidéos pas forcément adaptées au besoin du moment. Avec l’application j’ai une vidéo pour chaque envie: réduire mon stress, me réveiller quand j’ai un coup de fatigue avec l’exercice « Mieux qu’un café »…

Maud

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