Coherencia, tu momento de paz
Mejora tu mente, mejora tu salud
Solo necesitas 5 minutos para mejorar radicalmente 🧠 tu bienestar mental y general. Consigue cambios profundos y positivos 💖 en tu vida con una práctica poderosa y transformadora de 5 minutos
Cómo funciona la coherencia cardíaca
La coherencia cardíaca es un estado de equilibrio fisiológico ❤️ donde el ritmo cardíaco, la respiración y el cerebro se sincronizan. Este estado promueve el bienestar emocional, reduce el estrés y mejora la función cognitiva 👇
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Respaldado por la ciencia
Con más de 30 años de estudios científicos, es una forma sencilla y eficaz de reducir el estrés y mejorar la salud, sin medicamentos ni equipos. 🧬
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Mejora la regulación emocional
Siente más calma, equilibrio y concentración. La coherencia cardíaca reduce el estrés y mejora el rendimiento cognitivo. 💝
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Mejor calidad de sueño
Al ayudar a regular el estrés, contribuye a un sueño más reparador. Promueve la relajación, lo que resulta en mejores patrones de sueño y un descanso reparador. 🌙
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Mayor resiliencia
Mejora la circulación sanguínea y el flujo de oxígeno en todo el cuerpo. Esto se traduce en una mayor resistencia física y un aumento general de los niveles de energía. 🛡️
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Reducción del estrés y la ansiedad
Activa la respuesta de relajación del cuerpo y reduce la actividad del sistema nervioso. Ayuda a regular los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés. 😌
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Mayor concentración y claridad
En un estado de coherencia, se envían señales al cerebro que promueven un estado de calma y concentración. Esto permite un pensamiento más claro, una mejor toma de decisiones y una mayor creatividad. 💡
¿Qué es la coherencia?
Poderoso y más fácil que la meditación.🌱 La coherencia es a la vez un simple ejercicio de concentración y un ejercicio de respiración
Siempre contigo
Una práctica que siempre te acompaña y te brinda una relajación profunda cuando la necesitas. La coherencia te tranquiliza y te hace sentir mejor. Siempre gratis, sin conexión, sin cuentas ni anuncios.
Coherence News
La coherencia cardíaca produce cambios profundos 💖 en tu cuerpo y mente. Mantente al día con la información más reciente sobre coherencia cardíaca 🗞️
