Coherence, votre moment de paix quotidien
Améliorez votre esprit, améliorez votre santé
5 minutes ⏳ suffisent pour améliorer radicalement votre bien-être mental et général 🌱. Prouvée par la science pour réduire le stress, l'anxiété et améliorer le sommeil 😌
Comment fonctionne la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est à la fois un simple exercice de concentration🧘 et un exercice de respiration🌬️. En quelques minutes, votre rythme cardiaque ❤️, votre respiration 💨 et votre cerveau 🧠 se synchronisent**. Cet état favorise le bien-être émotionnel, réduit le stress et améliore les fonctions cognitives 👇
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Approuvé par la science
S'appuyant sur plus de 30 ans d'études scientifiques, c'est un moyen simple et efficace de réduire le stress et d'améliorer votre santé, sans médicament ni équipement. 🧬
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Se sentir mieux
Pour vous sentir plus calme, équilibré, concentré et pensez plus clairement. Réduit le stress et améliore les performances cognitives. 💝
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Pour mieux dormir
Parce qu'il aide à réguler le stress, elle contribue à une meilleure nuit de sommeil. Favorise la relaxation, ce qui conduit à de meilleures habitudes de sommeil et à un repos plus réparateur. 🌙
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Augmentation de l'énergie
Améliore la circulation sanguine et augmente le flux d'oxygène dans tout le corps. Conduit à une endurance physique accrue et augmente les niveaux d'énergie globaux. 🛡️
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Moins de stress et d'anxiété
Active la réponse de relaxation du corps et réduit l'activité du système nerveux. Aide à réguler le taux de cortisol, une hormone libérée en réponse au stress. 😌
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Clarté et concentration
L'état de cohérence envoie des signaux au cerveau qui favorisent un état de calme et de concentration. Cela permet une réflexion plus claire, une meilleure prise de décision et une créativité accrue. 💡
Qu'est-ce que la Coherence Cardiaque?
Puissant et plus facile que la méditation. 🌱 La cohérence est à la fois un simple exercice de concentration et un exercice de respiration.
Toujours avec vous
Une pratique toujours avec vous qui vous apporte une relaxation profonde chaque fois que vous en avez besoin. La cohérence vous apaise et vous fait vous sentir mieux. Toujours gratuit, hors ligne, sans comptes ni publicités.
Actualités sur la cohérence cardiaque
La cohérence est à la fois un simple exercice de concentration et un exercice de respiration. Restez informé des dernières informations sur la cohérence cardiaque
